Untuk melawan COVID-19, selain dengan disiplin protokol kesehatan 3M, mulai dari memakai masker, menjaga jarak, dan rajin mencuci tangan, kita bisa juga berkontribusi dan melawan penyebarannya dengan menerapkan 3K.
Dimana, 3K yang dimasud mulai dari kaji informasi, kembangkan sumber daya, hingga kelola emosi bisa menjadi tameng pelindung kita dalam menjaga kesehatan jiwa dan raga selama pandemi COVID-19.
Untuk kaji informasi, pastikan hanya informasi yang dapat diandalkan dan positif yang kita konsumsi. Hal ini bisa menjaga perasaan tidak was-was dan menghindarkan dari rasa kekhawatiran atau ketakutan.
Kembangkan sumber daya, cari hobi sesuatu yang menyenangkan dengan memanfaatkan sumber daya di sekitar kita. Dengan begitu perasaan akan selalu senang disaat kondisi pandemi Covid19.
Kelola emosi, dengan mengatur agar lebih rileks, tenang dan nyaman. Sehingga imunitas tubuh terjaga dan tidak mudah terserang virus. (*)
