Di masa pandemi covid-19 kesehatan adalah hal yang lebih berharga dibanding apa pun, termasuk bagi lansia.
Oleh sebab itu, berikut beberapa kiat menjaga lansia tetap sehat di masa pandemi covid-19.
1 Tetap melaksanakan dan mejaga rutinitas harian, termasuk tidur, dan makan, secara teratur
2 Penting juga bagi lansia untuk tetap dapat terhubung dan berkomunikasi dengan orang-orang yang disayangi, melalui panggilan telepon atau panggilan video.
3 Lakukan aktivitas fisik, disarankan olahraga ringan minimal 30 menit setiap harinya.
4 Minum yang cukup dan makan makanan dengan gizi berimbang.
5 Hindari rokok dan minuman berakohol.
6 Batasi konsumsi berita tentang covid-19.
7 Lakukan hobi dan aktivitas yang disukai
8 Jika tengah dalam proses pengobatan, minumlah obat sesuai anjuran dokter.
9 Jika memiliki kondisi medis darurat, segera hubungi layanan darurat kesehatan. Oleh sebab itu penting lansia tau informasi tentang layanan darurat kesehatan yang dapat dihubungi. (*)
