News Update

Yuk Maksimalkan Libur dengan Berolahraga

Olahraga penting untuk dilakukan di masa pandemi COVID-19, agar tubuh tetap sehat dan bugar. Walau dirumah aja, kita bisa tetap melakukan olahraga seperti kardio, senam, yoga, atau menari.

Manfaatnya banyak, misalnya dengan rutin melakukan kardio bisa menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta memperkuat otot dan meningkatkan imunitas tubuh.

Selain itu, jaga kondisi tubuh tetap fit dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang.

Berikut beberapa tipe olah raga saat libur panjang.

1 Kardio, bermanfaat untuk kesehatan jantung dan paru-paru, memperkuat otot dan meningkatkan imunitas

2 Senam, meningkatkan kebugaran, menambah energi dan stamina, serta memperkuat daya tahan tubuh

3 Yoga, menenangkan tubuh dan pikiran, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur

4 Menari, menjaga fleksibilitas tubuh, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan daya ingat. (*)

Dwitya Putra

Recent Posts

PP Hapus Tagih Diteken Presiden Prabowo, Jumlahnya Capai Rp8,7 Triliun

Jakarta - Presiden Prabowo Subianto resmi menandatangani Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 47 Tahun 2024 tentang… Read More

13 mins ago

AXA Mandiri Meluncurkan Produk Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera

Suasana saat konferensi pers saat peluncuran Asuransi Mandiri Masa Depan Sejahtera di Jakarta. Presiden Direktur… Read More

7 hours ago

Bank NTT dan Bank Jatim Resmi Jalin Kerja Sama Pembentukan KUB

Jakarta - PT. Bank Pembangunan Daerah (BPD) Nusa Tenggara Timur (Bank NTT) resmi menandatangani nota… Read More

8 hours ago

Ekonomi RI Tumbuh 4,95 Persen di Kuartal III 2024, Airlangga Klaim Ungguli Singapura-Arab

Jakarta – Pertumbuhan ekonomi Indonesia pada kuartal III 2024 tercatat sebesar 4,95 persen, sedikit melambat dibandingkan kuartal… Read More

9 hours ago

Dukung Literasi EBT, PHE ONWJ Ajak Pelajar Cirebon Kenali Energi Surya

Jakarta - Pertamina Hulu Energi Offshore North West Java (PHE ONWJ) terus berkomitmen mendukung pengembangan Energi Baru… Read More

10 hours ago

AXA Mandiri Hadirkan Asuransi Dwiguna untuk Bantu Orang Tua Atasi Kenaikan Biaya Pendidikan

Jakarta - Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat peningkatan biaya pendidikan yang signifikan setiap tahun, dengan… Read More

11 hours ago