News Update

Yuk Maksimalkan Libur dengan Berolahraga

Olahraga penting untuk dilakukan di masa pandemi COVID-19, agar tubuh tetap sehat dan bugar. Walau dirumah aja, kita bisa tetap melakukan olahraga seperti kardio, senam, yoga, atau menari.

Manfaatnya banyak, misalnya dengan rutin melakukan kardio bisa menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta memperkuat otot dan meningkatkan imunitas tubuh.

Selain itu, jaga kondisi tubuh tetap fit dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang.

Berikut beberapa tipe olah raga saat libur panjang.

1 Kardio, bermanfaat untuk kesehatan jantung dan paru-paru, memperkuat otot dan meningkatkan imunitas

2 Senam, meningkatkan kebugaran, menambah energi dan stamina, serta memperkuat daya tahan tubuh

3 Yoga, menenangkan tubuh dan pikiran, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur

4 Menari, menjaga fleksibilitas tubuh, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan daya ingat. (*)

Dwitya Putra

Recent Posts

Kemenperin Dorong Kolaborasi Startup dan IKM untuk Transformasi Digital

Jakarta – Kementerian Perindustrian (Kemenperin) melalui Direktorat Jenderal Industri Kecil, Menengah, dan Aneka (Ditjen IKMA)… Read More

3 hours ago

Ketua KPK Beberkan Proses Penetapan Tersangka Hasto Kristiyanto

Jakarta - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) resmi menetapkan dua nama baru sebagai tersangka dalam pengembangan… Read More

7 hours ago

OJK Terbitkan Aturan Terkait Perdagangan Kripto, Ini Isinya

Jakarta - Otoritas Jasa Keuangan (OJK) menerbitkan Peraturan OJK (POJK) Nomor 27 Tahun 2024 tentang… Read More

8 hours ago

OJK: BSI Tengah Siapkan Infrastruktur untuk Ajukan Izin Usaha Bullion Bank

Jakarta – Otoritas Jasa Keuangan (OJK) membeberkan proses pengembangan kegiatan usaha bullion atau usaha yang berkaitan dengan… Read More

9 hours ago

Libur Natal dan Tahun Baru, CIMB Niaga Optimalkan Layanan Digital

Jakarta - PT Bank CIMB Niaga Tbk (CIMB Niaga) mengoptimalkan fasilitas digital banking yang dimiliki sebagai alternatif… Read More

9 hours ago

Jelang Libur Natal, IHSG Ditutup Merah ke Level 7.065

Jakarta - Menjelang libur dan cuti bersama perayaan Natal 2024, indeks harga saham gabungan (IHSG)… Read More

10 hours ago