Olahraga penting untuk dilakukan di masa pandemi COVID-19, agar tubuh tetap sehat dan bugar. Walau dirumah aja, kita bisa tetap melakukan olahraga seperti kardio, senam, yoga, atau menari.
Manfaatnya banyak, misalnya dengan rutin melakukan kardio bisa menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta memperkuat otot dan meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, jaga kondisi tubuh tetap fit dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang.
Berikut beberapa tipe olah raga saat libur panjang.
1 Kardio, bermanfaat untuk kesehatan jantung dan paru-paru, memperkuat otot dan meningkatkan imunitas
2 Senam, meningkatkan kebugaran, menambah energi dan stamina, serta memperkuat daya tahan tubuh
3 Yoga, menenangkan tubuh dan pikiran, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur
4 Menari, menjaga fleksibilitas tubuh, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan daya ingat. (*)
Jakarta – PT Trimegah Bangun Persada Tbk (NCKL) atau Harita Nickel pada hari ini (22/11)… Read More
Jakarta - Neraca Pembayaran Indonesia (NPI) pada kuartal III 2024 mencatatkan surplus sebesar USD5,9 miliar, di… Read More
Head of Institutional Banking Group PT Bank DBS Indonesia Kunardy Lie memberikan sambutan saat acara… Read More
Pengunjung melintas didepan layar yang ada dalam ajang gelaran Garuda Indonesia Travel Festival (GATF) 2024… Read More
Jakarta - PT Eastspring Investments Indonesia atau Eastspring Indonesia sebagai manajer investasi penerbit reksa dana… Read More
Jakarta - Bank Indonesia (BI) mencatat perubahan tren transaksi pembayaran pada Oktober 2024. Penggunaan kartu ATM/Debit menyusut sebesar 11,4… Read More