Olahraga penting untuk dilakukan di masa pandemi COVID-19, agar tubuh tetap sehat dan bugar. Walau dirumah aja, kita bisa tetap melakukan olahraga seperti kardio, senam, yoga, atau menari.
Manfaatnya banyak, misalnya dengan rutin melakukan kardio bisa menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta memperkuat otot dan meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, jaga kondisi tubuh tetap fit dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang.
Berikut beberapa tipe olah raga saat libur panjang.
1 Kardio, bermanfaat untuk kesehatan jantung dan paru-paru, memperkuat otot dan meningkatkan imunitas
2 Senam, meningkatkan kebugaran, menambah energi dan stamina, serta memperkuat daya tahan tubuh
3 Yoga, menenangkan tubuh dan pikiran, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur
4 Menari, menjaga fleksibilitas tubuh, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan daya ingat. (*)
Jakarta - LRT Jabodebek akan tetap melayani masyarakat selama libur Idul Fitri 2025. Untuk mendukung… Read More
Jakarta - Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) pada pekan 24-27 Maret 2025 mengalami penguatan sebesar… Read More
Jakarta – Bank Mega Syariah memastikan kesiapan layanan untuk memenuhi kebutuhan transaksi nasabah selama periode… Read More
Jakarta - Jelang libur panjang Nyepi dan Lebaran 2025, Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) pada… Read More
Jakarta - PT Kereta Api Indonesia (Persero) mencatat tingginya animo masyarakat dalam menggunakan layanan kereta… Read More
Jakarta - Center of Economic and Law Studies (CELIOS) memperkirakan perputaran uang selama Ramadan dan… Read More
