Lifestyle

Tips Sehat ala Deddy Corbuzier

Jakarta – Publik figur yang juga dikenal sebagai seorang mentalist, Deddy Corbuzier gencar melakukan gaya hidup sehat. Hal itu dilakukannya agar tetap bisa terus mendampingi anak semata wayangnya Azka Corbuzier.

Deddy menyadari bahwa kini usianya juga sudah tak lagi muda. Namun demikian, menurutnya, umur bukanlah penghalang untuk seseorang tetap aktif bergerak. Ia justru menyayangkan pola pikir dan kebiasaan orang-orang yang semakin bertambah tua justru tidak aktif bergerak. Kesibukan, tidak ada waktu, dan banyaknya pekerjaan menjadi alasan yang sering Deddy dengar dari kebanyakan orang sehingga melupakan pentingnya menjaga kesehatan.

Selain dituntut aktif bergerak Deddy juga membagikan beberapa tips lain untuk menjaga kesehatan.

1. Atur jadwal olahraga.

Deddy menyarankan untuk berolahraga selama 40 menit dalam dua hari sekali. Jenis olahraga apa pun bebas dilakukan dari mulai cardio, HIIT, weight lifting, atau bahkan zumba sekalipun.

2. Atur pola makan

Deddy percaya bahwa manusia mudah bosan sehingga tidak ada diet tertentu yang membuat seseorang sehat terus-menerus. Diet yang terlalu ekstrem juga tidak baik bagi kesehatan. Karenanya,  yang paling tepat adalah mengatur pola makan dengan memerhatikan asupan nutrisi yang cukup dan rutin berolahraga.

3. Kurangi asupan manis

Makanan atau minuman manis dipercaya menjadi penyebab berbagai macam penyakit. Kandungan gula yang berlebih dalam tubuh bukan hanya dapat membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan tapi juga menjadi sumber penyakit. Maka dari itu penting untuk mengurangi asupan gula dalam tubuh.(*)

Annisa Lutfhiani

Recent Posts

Caturkarda Depo Bangunan (DEPO) Raih Penjualan Rp2,02 Triliun di Kuartal III-2024

Jakarta - PT Caturkarda Depo Bangunan Tbk (DEPO) hari ini mengadakan paparan publik terkait kinerja… Read More

22 mins ago

Utang Luar Negeri RI Naik di Triwulan III 2024, Tembus Rp6.797 Triliun

Jakarta - Bank Indonesia (BI) melaporkan posisi Utang Luar Negeri (ULN) Indonesia pada triwulan III 2024 tercatat… Read More

40 mins ago

Wamenkop Ferry: Koperasi Susu Boyolali Harus jadi Pelaku Industri Pengolahan

Jakarta - Wakil Menteri Koperasi (Wamenkop) Ferry Juliantono turun tangan mengatasi kisruh yang membelit Koperasi Produksi Susu… Read More

60 mins ago

Finalisasi KUB dengan Bank Jatim, Bank Banten Optimis Segera Teken Shareholder Agreement

Serang - PT Bank Pembangunan Daerah Banten Tbk (Bank Banten) menyakini proses kelompok usaha bank… Read More

1 hour ago

MUFG Bank Cabang Jakarta Raih Laba Rp5,88 Triliun di September 2024, Tumbuh 22,74 Persen

Jakarta – MUFG Bank Cabang Jakarta, berhasil mencatatkan kinerja positif pada kuartal III 2024. Berdasarkan… Read More

2 hours ago

IHSG Sesi I Kembali Ditutup Anjlok 1 Persen Lebih ke Level 7.136

Jakarta - Indeks harga saham gabungan (IHSG) pada perdagangan sesi I, hari ini, 15 November… Read More

2 hours ago