Jakarta – Publik figur yang juga dikenal sebagai seorang mentalist, Deddy Corbuzier gencar melakukan gaya hidup sehat. Hal itu dilakukannya agar tetap bisa terus mendampingi anak semata wayangnya Azka Corbuzier.
Deddy menyadari bahwa kini usianya juga sudah tak lagi muda. Namun demikian, menurutnya, umur bukanlah penghalang untuk seseorang tetap aktif bergerak. Ia justru menyayangkan pola pikir dan kebiasaan orang-orang yang semakin bertambah tua justru tidak aktif bergerak. Kesibukan, tidak ada waktu, dan banyaknya pekerjaan menjadi alasan yang sering Deddy dengar dari kebanyakan orang sehingga melupakan pentingnya menjaga kesehatan.
Selain dituntut aktif bergerak Deddy juga membagikan beberapa tips lain untuk menjaga kesehatan.
1. Atur jadwal olahraga.
Deddy menyarankan untuk berolahraga selama 40 menit dalam dua hari sekali. Jenis olahraga apa pun bebas dilakukan dari mulai cardio, HIIT, weight lifting, atau bahkan zumba sekalipun.
2. Atur pola makan
Deddy percaya bahwa manusia mudah bosan sehingga tidak ada diet tertentu yang membuat seseorang sehat terus-menerus. Diet yang terlalu ekstrem juga tidak baik bagi kesehatan. Karenanya, yang paling tepat adalah mengatur pola makan dengan memerhatikan asupan nutrisi yang cukup dan rutin berolahraga.
3. Kurangi asupan manis
Makanan atau minuman manis dipercaya menjadi penyebab berbagai macam penyakit. Kandungan gula yang berlebih dalam tubuh bukan hanya dapat membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan tapi juga menjadi sumber penyakit. Maka dari itu penting untuk mengurangi asupan gula dalam tubuh.(*)
Jakarta - PT Caturkarda Depo Bangunan Tbk (DEPO) hari ini mengadakan paparan publik terkait kinerja… Read More
Jakarta - Bank Indonesia (BI) melaporkan posisi Utang Luar Negeri (ULN) Indonesia pada triwulan III 2024 tercatat… Read More
Jakarta - Wakil Menteri Koperasi (Wamenkop) Ferry Juliantono turun tangan mengatasi kisruh yang membelit Koperasi Produksi Susu… Read More
Serang - PT Bank Pembangunan Daerah Banten Tbk (Bank Banten) menyakini proses kelompok usaha bank… Read More
Jakarta – MUFG Bank Cabang Jakarta, berhasil mencatatkan kinerja positif pada kuartal III 2024. Berdasarkan… Read More
Jakarta - Indeks harga saham gabungan (IHSG) pada perdagangan sesi I, hari ini, 15 November… Read More