News Update

Perasaan Bahagia Bisa Menjaga Imunitas Tubuh

Menjaga Imunitas atau daya tahan tubuh tetap kuat, agar tidak mudah terserang virus, bisa dilakukan tidak hanya dari olahraga dan makan-makanan sehat. Tetapi juga bisa didapat dari menjaga perasaan hati tetap bahagia.

Kita bisa melakukannya dengan memicu hormon bahagia, yaitu dopamin, serotonin, dan oksitosin.

Caranya sederhana, dari merayakan pencapaian-pencapaian kecil hingga melakukan meditasi, berjemur di bawah matahari, ataupun melakukan kebaikan seperti memberikan hadiah untuk orang lain.

Dalam mendorong hormon dopamin kita bisa memulai dengan membuat hidup lebih bergairah dan termotivasi. Hal ini bisa didapat dari rayakan pencapaian kecil, makan banyak protein, rutin berolahraga.

Sementara untuk menimbulkan serotonin, kita harus selalu mendorong hati selalu bahagia dan mengurangi rasa sakit. Hal ini bisa dipicu lewat meditasi, berjemur dan jalan santai diudara segar.

Sedangkan untuk oksitosin, bisa datang dengan meningkatkan kemampuan komunikasi dan lebih peka dengan kondisi sosial. Hal ini bisa dipicu lewat menghabiskan waktu dengan anak kecil, bermain dengan binatang peliharaan, dan memberikan seseorang hadiah. (*)

Dwitya Putra

Recent Posts

ICC Resmi Keluarkan Surat Penangkapan Benjamin Netanyahu dan Yoav Gallant

Jakarta - Mahkamah Pidana Internasional (International Criminal Court/ICC) resmi mengeluarkan surat perintah penangkapan terhadap Perdana Menteri Israel, Benjamin… Read More

2 hours ago

Mandiri Sekuritas Ramal Ekonomi RI Tumbuh 5,1 Persen di 2025

Jakarta - PT Mandiri Sekuritas memproyeksikan pertumbuhan Produk Domestik Bruto (PDB) yang stabil pada kisaran… Read More

11 hours ago

Harita Nickel Raup Pendapatan Rp20,38 Triliun di Kuartal III 2024, Ini Penopangnya

Jakarta – PT Trimegah Bangun Persada Tbk (NCKL) atau Harita Nickel pada hari ini (22/11)… Read More

11 hours ago

NPI Kuartal III 2024 Surplus, Airlangga: Sinyal Stabilitas Ketahanan Eksternal Terjaga

Jakarta - Neraca Pembayaran Indonesia (NPI) pada kuartal III 2024 mencatatkan surplus sebesar USD5,9 miliar, di… Read More

12 hours ago

Insiden Polisi Tembak Polisi, Ini Penjelasan Kapolda Sumbar

Jakarta - Kapolda Sumbar Irjen. Pol. Suharyono menjelaskan kronologis polisi tembak polisi yang melibatkan bawahannya,… Read More

12 hours ago

Wamen ESDM Dukung Adopsi Electrifying Lifestyle di Masyarakat

Jakarta – Wakil Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Yuliot Tanjung mendukung langkah PLN… Read More

13 hours ago