News Update

Perasaan Bahagia Bisa Menjaga Imunitas Tubuh

Menjaga Imunitas atau daya tahan tubuh tetap kuat, agar tidak mudah terserang virus, bisa dilakukan tidak hanya dari olahraga dan makan-makanan sehat. Tetapi juga bisa didapat dari menjaga perasaan hati tetap bahagia.

Kita bisa melakukannya dengan memicu hormon bahagia, yaitu dopamin, serotonin, dan oksitosin.

Caranya sederhana, dari merayakan pencapaian-pencapaian kecil hingga melakukan meditasi, berjemur di bawah matahari, ataupun melakukan kebaikan seperti memberikan hadiah untuk orang lain.

Dalam mendorong hormon dopamin kita bisa memulai dengan membuat hidup lebih bergairah dan termotivasi. Hal ini bisa didapat dari rayakan pencapaian kecil, makan banyak protein, rutin berolahraga.

Sementara untuk menimbulkan serotonin, kita harus selalu mendorong hati selalu bahagia dan mengurangi rasa sakit. Hal ini bisa dipicu lewat meditasi, berjemur dan jalan santai diudara segar.

Sedangkan untuk oksitosin, bisa datang dengan meningkatkan kemampuan komunikasi dan lebih peka dengan kondisi sosial. Hal ini bisa dipicu lewat menghabiskan waktu dengan anak kecil, bermain dengan binatang peliharaan, dan memberikan seseorang hadiah. (*)

Dwitya Putra

Recent Posts

Evelyn Halim, Dirut SG Finance, Raih Penghargaan Top CEO 2024

Jakarta – Evelyn Halim, Direktur Utama Sarana Global Finance Indonesia (SG Finance), dinobatkan sebagai salah… Read More

7 hours ago

Bos Sompo Insurance Ungkap Tantangan Industri Asuransi Sepanjang 2024

Jakarta - Industri asuransi menghadapi tekanan berat sepanjang tahun 2024, termasuk penurunan penjualan kendaraan dan… Read More

8 hours ago

BSI: Keuangan Syariah Nasional Berpotensi Tembus Rp3.430 Triliun di 2025

Jakarta - Industri perbankan syariah diproyeksikan akan mencatat kinerja positif pada tahun 2025. Hal ini… Read More

8 hours ago

Begini Respons Sompo Insurance soal Program Asuransi Wajib TPL

Jakarta - Presiden Direktur Sompo Insurance, Eric Nemitz, menyoroti pentingnya penerapan asuransi wajib pihak ketiga… Read More

9 hours ago

BCA Salurkan Kredit Sindikasi ke Jasa Marga, Dukung Pembangunan Jalan Tol Akses Patimban

Senior Vice President Corporate Banking Group BCA Yayi Mustika P tengah memberikan sambutan disela acara… Read More

10 hours ago

Genap Berusia 27 Tahun, Ini Sederet Pencapaian KSEI di Pasar Modal 2024

Jakarta - PT Kustodian Sentral Efek Indonesia (KSEI) mencatat sejumlah pencapaian strategis sepanjang 2024 melalui berbagai… Read More

10 hours ago