Malas Berolahraga, Sangat Beresiko Saat WFH

Jakarta – Wakil Ketua Lembaga Anti Doping Indonesia (LADI) mengatakan terdapat sejumlah risiko bila kita tidak berolahraga saat Work Form Home (WFH).

Salah satunya akan berimbas pada sendi, otot, jantung dan pernapasan. Hal ini sangat berbahaya dan rentan terkena Covid-19.

“Kalau tidak olahraga saat WFH akan berimbas pada sendi, otot, hingga memberikan dampak yang tidak sehat terhadap jantung. Maka, harus bergerak dan olahraga. Digerakkin otot dan sendi-sendi khususnya bagi yang berusia 40 tahun ke atas,” katanya dalam diskusi yang bertajuk Beraktivitas dan Berkreasi Selama Pandemi secara virtual, beberapa waktu lalu.

Kemudian, ia melanjutkan jika tidak digerakkan maka tubuh akan terasa ngilu. Apalagi jika sehabis kerja dan malamnya langsung tidur.

“Ketika besok pagi tubuhnya sakit semua. Bangunnya jadi susah. Terus pas kerja tidak fokus dan imunitas turun ini rentan terkena virus Covid-19,” ujarnya.

Ia menambahkan untuk orang yang memiliki penyakit bawaan (komorbid) harus teratur untuk melakukan olahraga.

Kalau tidak, virus Covid-19 ini bisa menyerang tubuh dengan gampang karena imunnya turun dan adanya komorbid.

Ia mengimbau masyarakat agar tetap melakukan olahraga walaupun sibuk bekerja di rumah. Tujuan olahraga itu untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas. (*)