Jakarta – Jantung merupakan organ vital dalam tubuh. Bila sudah mengalami gangguan,maka akan banyak fungsi lain dalam tubuh yang akan terimbas. Padahal menjaga kesehatan jantung cukup sederhana.
Meskipun demikian, ternyata banyak orang yang menderita penyakit jantung. Jika kesehatan jantung tidak dijaga memang berbagai penyakit serius seperti, serangan jantung dan penyumbatan aliran darah di arteri bisa saja terjadi.
Jantung memang berperan dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Fungsi ini tentunya menunjang kelangsungan hidup.Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Cara ini sebenarnya juga sangat sederhana dan bisa dilakukan siapa saja.
1. Rajin berolahraga
Olahraga secara rutin memang menangkal penyakit jantung. Yang dilakukan misalnya melakukan aktivitas ringan namun tentu saja harus rutin. Tindakan ini akan membuat jantung tetap sehat.
2. Pola makanan sehat
Pola makan sehat tentu saja yang memenuhi standar gizi yang baik, tak berlebihan dan sedapat mungkin mengurangi konsumsi gula. Baik juga untuk mengkonsumsi banyak air putih.
3. Jaga berat badan
Jangan sampai terserang obesitas atau berat badan yang berlebihan karena menjadi salah satu penyebab sakit jantung.
4. Selalu cek kadar kolestrol
Kadar kolestrol dalam darah berkaitan erat dengan sistem kerja jantung. Jaga agar sellau tetap normal dengan konsumsi makanan yang seimbang.
5. Istirahat cukup dan gaya hidup sehat
Yang juga harus menjadi prioritas adalah gaya hidup yang sehat, misalnya tak merokok dan minuman beralkohol. Selain itu usahakan untuk selalu istirahat yang cukup dalam sehari.Misalnya tidur selama 8 jam sehari.
Selain hal-hal diatas, jangan lupa tetap mempersiapkan proteksi diri dari sakit yang bisa datang sewaktu-waktu dengan memiliki asuransi kesehatan Tugu Insurance.
Tugu Insurance Health Insurance (THIS) merupakan program asuransi kesehatan untuk komersial yang ditujukan kepada kumpulan/perusahaan bagi karyawannya.
Setelah pihak perusahaan membayar premi 1 tahun, Tugu Insurance akan memberikan manfaat maksimal program THIS, berupa manfaat medis sesuai dengan jenis dan besarnya manfaat asuransi kesehatan yang terdapat dalam daftar manfaat atas risiko-risiko yang dijamin dalam polis.
Dengan berjalannya BPJS Kesehatan, Tugu Insurance juga menawarkan koordinasi manfaat, premi, data kepesertaan, data klaim/keuangan, administrasi, sosialisasi dan sistem informasi sehingga karyawan dapat memperoleh pelayanan terbaik dan manfaat yang maksimal.
Program asuransi kesehatan yang tersedia dari Tugu Insurance meliputi Jaminan Perawatan Rumah Sakit dan Pembedahan (Rawat Inap), Jaminan Rawat Jalan, Jaminan Rawat Bersalin, Jaminan Rawat Gigi dan Jaminan Kacamata. Selengkapnya di tugu.com (*)
