Jaga Stabilitas Inflasi, Pemerintah Tambah 10 Tim TPID Daerah
Aturan pola makan lansia yang paling penting adalah mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizinya. Mengonsumsi makanan kaya gizi dan nutrisi akan membantu lansia mendapatkan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, serta lemak yang mereka butuhkan.
Selama Pandemi Covid19 ini, penting buat kaum lansia mejaga pola makan yang baik. Berikut beberapa bahan makanan yang baik dan sehat buat lansia:
1 Bahan makanan sumber karbohidrat, bisa diberikan untuk lansia, seperti oatmeal (bubur gandum), roti gandum, beras merah, dan beras tumbuk.
2 Bahan makanan sumber protein, juga bisa menjadi pilihan untuk lansia di masa Pandemi Covid19, seperti susu rendah lemak, ikan, tempe, dan tahu.
3 Bahan makanan sumber lemak sehat, seperti kacang-kacangan (kacang tanah/selai kacang), minyak kedelai, dan minyak jagung.
4 Sayuran berwarna hijau atau jingga seperti bayam, kangkung, wortel, brokoli, labu kuning, labu siam, dan tomat.
5 Buah-buahan segar juga memiliki manfaat kesehatan tubuh yang sangat beragam. Kandungan nutrisi pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit. Lansia bisa mengkonsumsi buah seperti pepaya, pisang, jeruk, apel, semangka, dan lain sebagainya. (*)
Poin Penting BNI membukukan laba bersih Rp1,68 triliun pada Januari 2026, naik 3,45 persen yoy… Read More
Poin Penting IHSG ditutup naik ke level 8.322,22 pada 25 Februari 2026, dengan 336 saham… Read More
Poin penting PT Asuransi Tri Pakarta memisahkan Unit Usaha Syariah menjadi PT Asuransi Tri Pakarta… Read More
Poin Penting Kemenkeu memastikan kesepakatan dagang dengan AS tidak mengganggu pemungutan PPN PMSE Indonesia tidak… Read More
Poin Penting Mendes mengusulkan penghentian izin baru minimarket di desa untuk melindungi usaha rakyat dan… Read More
Poin Penting Celios menilai rencana pengiriman 8.000 pasukan RI ke Gaza berisiko mempersempit ruang fiskal… Read More