Jaga Stabilitas Inflasi, Pemerintah Tambah 10 Tim TPID Daerah
Aturan pola makan lansia yang paling penting adalah mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizinya. Mengonsumsi makanan kaya gizi dan nutrisi akan membantu lansia mendapatkan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, serta lemak yang mereka butuhkan.
Selama Pandemi Covid19 ini, penting buat kaum lansia mejaga pola makan yang baik. Berikut beberapa bahan makanan yang baik dan sehat buat lansia:
1 Bahan makanan sumber karbohidrat, bisa diberikan untuk lansia, seperti oatmeal (bubur gandum), roti gandum, beras merah, dan beras tumbuk.
2 Bahan makanan sumber protein, juga bisa menjadi pilihan untuk lansia di masa Pandemi Covid19, seperti susu rendah lemak, ikan, tempe, dan tahu.
3 Bahan makanan sumber lemak sehat, seperti kacang-kacangan (kacang tanah/selai kacang), minyak kedelai, dan minyak jagung.
4 Sayuran berwarna hijau atau jingga seperti bayam, kangkung, wortel, brokoli, labu kuning, labu siam, dan tomat.
5 Buah-buahan segar juga memiliki manfaat kesehatan tubuh yang sangat beragam. Kandungan nutrisi pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit. Lansia bisa mengkonsumsi buah seperti pepaya, pisang, jeruk, apel, semangka, dan lain sebagainya. (*)
Poin Penting Marak jasa joki Coretax di media sosial dengan tarif Rp50–100 ribu, memanfaatkan kesulitan… Read More
Poin Penting OJK kaji universal banking, yakni integrasi layanan keuangan (perbankan, asuransi, investasi, fintech) dalam… Read More
Poin Penting IHSG dibuka menguat 0,19 persen ke level 7.002,69 pada awal perdagangan, berbalik dari… Read More
Poin Penting Harga emas di Pegadaian kompak turun pada 7 April 2026 setelah sebelumnya stabil… Read More
Poin Penting Rupiah hari ini dibuka melemah ke Rp17.076 per dolar AS (turun 0,24 persen… Read More
Poin Penting IHSG diproyeksikan masih rawan koreksi ke rentang 6.745–6.849, meski skenario terbaik berpeluang menguat… Read More