Jaga Stabilitas Inflasi, Pemerintah Tambah 10 Tim TPID Daerah
Aturan pola makan lansia yang paling penting adalah mencukupi kebutuhan nutrisi dan gizinya. Mengonsumsi makanan kaya gizi dan nutrisi akan membantu lansia mendapatkan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, serta lemak yang mereka butuhkan.
Selama Pandemi Covid19 ini, penting buat kaum lansia mejaga pola makan yang baik. Berikut beberapa bahan makanan yang baik dan sehat buat lansia:
1 Bahan makanan sumber karbohidrat, bisa diberikan untuk lansia, seperti oatmeal (bubur gandum), roti gandum, beras merah, dan beras tumbuk.
2 Bahan makanan sumber protein, juga bisa menjadi pilihan untuk lansia di masa Pandemi Covid19, seperti susu rendah lemak, ikan, tempe, dan tahu.
3 Bahan makanan sumber lemak sehat, seperti kacang-kacangan (kacang tanah/selai kacang), minyak kedelai, dan minyak jagung.
4 Sayuran berwarna hijau atau jingga seperti bayam, kangkung, wortel, brokoli, labu kuning, labu siam, dan tomat.
5 Buah-buahan segar juga memiliki manfaat kesehatan tubuh yang sangat beragam. Kandungan nutrisi pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit. Lansia bisa mengkonsumsi buah seperti pepaya, pisang, jeruk, apel, semangka, dan lain sebagainya. (*)
Poin Penting THR menjadi momentum menata keuangan, mulai dari kewajiban, utang, tabungan, hingga perlindungan finansial.… Read More
Poin Penting BI tetap siaga memantau rupiah selama libur Lebaran, termasuk melalui pasar offshore meski… Read More
Poin Penting BI tidak lagi memberi sinyal penurunan suku bunga akibat meningkatnya risiko global dari… Read More
Kerjasama ini juga membuka ruang bagi pengembangan bisnis terutama inisiatf mendukung program pemerintah dalam pengembangan… Read More
Poin Penting PT Bank Maybank Indonesia Tbk memperkuat pembiayaan SME syariah sebagai pilar utama pengembangan… Read More
Poin Penting PT Kereta Api Indonesia (Persero) menetapkan tarif maksimal LRT Jabodebek sebesar Rp10.000 selama… Read More