Ini 9 Kiat Lansia Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19

Di masa pandemi covid-19 kesehatan adalah hal yang lebih berharga dibanding apa pun, termasuk bagi lansia.

Oleh sebab itu, berikut beberapa kiat menjaga lansia tetap sehat di masa pandemi covid-19.

1 Tetap melaksanakan dan mejaga rutinitas harian, termasuk tidur, dan makan, secara teratur

2 Penting juga bagi lansia untuk tetap dapat terhubung dan berkomunikasi dengan orang-orang yang disayangi, melalui panggilan telepon atau panggilan video.

3 Lakukan aktivitas fisik, disarankan olahraga ringan minimal 30 menit setiap harinya.

4 Minum yang cukup dan makan makanan dengan gizi berimbang.

5 Hindari rokok dan minuman berakohol.

6 Batasi konsumsi berita tentang covid-19.

7 Lakukan hobi dan aktivitas yang disukai

8 Jika tengah dalam proses pengobatan, minumlah obat sesuai anjuran dokter.

9 Jika memiliki kondisi medis darurat, segera hubungi layanan darurat kesehatan. Oleh sebab itu penting lansia tau informasi tentang layanan darurat kesehatan yang dapat dihubungi. (*)