Jakarta – Program vaksinasi nasional sudah dimulai. Secara bertahap, sebagian besar masyarakat Indonesia akan segera divaksin Covid-19. Jika masih memiliki ketakutan akan jarum, anda dapat menerapkan beberapa cara berikut untuk mengurangi rasa takut. Apa saja? Simak cara-cara berikut.
Fokus pada dampak positif
Jika rasa takut tak kunjung hilang, anda dapat mencoba untuk fokus memikirkan dampak positif setelah vaksinasi. Dengan vaksinasi, anda tentu akan semakin aman dari Covid-19. Selain itu, anda juga dapat menjaga keluarga dan teman terdekat anda dari Covid-19. Anda dapat fokus pada pemikiran tersebut selama proses vaksinasi berlangsung nanti.
Beritahu dokter dan perawat
Pastikan anda memberitahu dokter dan perawat tentang ketakutan akan jarum. Langkah ini akan membantu meredakan rasa takut terhadap jarum suntik. Selain itu, informasi tersebut juga penting bagi perawat untuk berjaga-jaga jika anda pingsan saat divaksin.
Alihkan perhatian saat vaksinasi
Cara lain untuk mengatasi rasa takut jarum suntik adalah dengan mengalihkan perhatian. Ketegangan yang anda rasakan mungkin akan meningkat segera setelah tiba di tempat vaksinasi. Ajaklah keluarga atau teman untuk ngobrol saat menunggu giliran untuk mengurangi ketegangan. Selain itu, anda juga bisa menonton video di ponsel atau mendengarkan musik menggunakan headphone.
Ucapkan selamat pada diri sendiri jika berhasil
Terakhir, pastikan anda mengapresiasi diri sendiri apabila sudah berhasil disuntik. Anda bisa memberi “hadiah” pada diri sendiri dengan mentraktir diri sendiri dengan makanan atau minuman kesukaan. Yakinkan diri bahwa anda telah berhasil mengatasi ketakutan akan jarum. Dengan demikian, rasa ketakutan akan jarum bisa saja berkurang.
Walaupun anda takut akan jarum, pastikan anda tetap mendapatkan vaksinasi Covid-19. Dengan mendapat vaksinasi, anda akan lebih aman dari Covid-19. Anda pun dapat menjaga diri sendiri dan keluarga dari potensi tertular Covid-19. (*) Evan Yulian Philaret
Jakarta - Sebanyak 6.470 racepack telah diambil pelari yang berpartisipasi dalam PLN Electric Run 2024… Read More
Jakarta – Otoritas Jasa Keuangan (OJK) membidik pencapaian Bulan Inklusi Keuangan (BIK) 2024 sekitar 8,7… Read More
Jakarta - Merayakan usia ke-26, Bank Mandiri meluncurkan berbagai fitur dan layanan digital terbaru untuk… Read More
Jakarta - Kementerian Koperasi dan UKM (KemenKopUKM) menunjuk PT Surveyor Indonesia, anggota Holding BUMN IDSurvey,… Read More
Balikpapan - Kepala Eksekutif Pengawas Perilaku Pelaku Jasa Keuangan, Edukasi dan Pelindungan Konsumen OJK Friderica… Read More
Balikpapan – Otoritas Jasa Keuangan (OJK) semakin memperluas akses keuangan masyarakat terhadap sektor jasa keuangan yang… Read More